Кроссфит - это функциональный фитнес подстроенный под вас!) Признан официальным видом спорта именуемый функциональным многоборьем! В нем сочетаются самые разные упражнения из гимнастики , атлетики, свободных весов, статикии кардио. Начать можно с 0 и оставаться на лёгких тренировочных уровнях или по желанию прогрессировать. Цель кроссфита – это прежде всего гармоничное развитие тела человека , вашей силы , выносливости, гибкости и баланса) ДА - вы похудеете ,ДА - естественный прирост мышечной массы ,что улучшает красоту вашего и общее здоровье вашего тела!